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在家丰胸小窍门 盯准时间做对事情

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发表于 2016-1-6 13:30:53 |显示全部楼层

导读:想要让胸部变得更丰满,除了做些运动、按摩外,日常一些小细节也要多注意。今天小编就来教你如何丰胸,分享在家丰胸小窍门,让你了解丰胸的最佳时间,对丰胸有益的食物等,掌握了这些丰胸秘籍,胸部UpUp就不成问题了。


Ⅰ.盯准丰胸黄金期
  从女生月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳时期,第18日之后7天为次佳期。这是以周期为28天为例的。在这10天之中,影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰,此时进行相应的运动、食补和按摩,可以激发胸部脂肪迅速增厚,令胸部显著丰满。

  Ⅱ. Bra可能成为胸部缩水的元凶
  穿错bra让胸部变形,也许很多女生自己都没有意识到。因为胸部内大部分都是脂肪,过紧或者过松的bra都会让胸部加速老化,下垂甚至变形。
  过紧的bra会阻碍胸部的血液循环,不利于胸部脂肪的正常代谢和发育,过松的bra因为无法起到良性承托的作用,会很容易导致胸部的外扩和下垂。
  在选购bra之前建议先量好胸部正确的尺寸,选择完全适合自己胸形的带钢托bra,并且每隔两个月重新量,如果根据以上方法已经让胸部顺利升CUP,记得要及时更换适合的bra哦。
  穿戴bra也有讲究,背部应该微微向前倾,让乳房自然下垂,bra的底边贴近乳房的下缘,将整个乳房都放入bra,再直起背部调整肩带和横背带。这样才能保证乳房完全妥帖地受到良好承托。


Ⅲ. 摄取丰胸食物
  1.木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的圣品。青木瓜效果较佳。
  2.玉米:富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品
  3.黄豆、豆浆、牛奶:鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)、猪蹄都富含大量胶原蛋白,鸡翅或猪蹄其中一样与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  4.有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋、鱼翅、鸡翅、鸡脚等,也是??丰胸圣品
  5.莴苣:是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽
  6.花生与黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大

  7.酒酿:发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育
  8.食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
  9.中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英……



下面推荐几道丰胸食谱给大家。

  青木瓜炖排骨:
  材料:青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量、盐少许。
  做法:A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。
  B.排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。
  C.炖煮至青木瓜软烂,最后再加上少许的盐调味即可。
  →青木瓜炖排骨是大家都知道的丰胸食谱!

  雪耳炖木瓜:
  材料:木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖适量。
  做法:A. 先将木瓜去皮去籽,切成小块;白木耳洗净,并以清水发泡开。
  B. 南、北杏同样去皮,以清水洗净,接着将材料放入锅中,加上冰糖,倒入滚水,加盖炖煮至材料入味即可。
  →这一道,除了可以丰胸,还可以养颜美容嘛!而且非常适合在秋天那种干燥的季节吃,对于我们的肺部有着很好的滋阴作用喔!

  雪耳炖豆奶:
  材料:白木耳50g、豆浆900c.c、牛奶400c.c
  作法:A. 白木耳洗净,并以清水发泡开
  B. 将以上材料,放入电锅中,外锅加1杯半的水炖煮即可
  →这一道真的很好吃喔!而且还美白的作用喔!

  花生卤猪蹄
  材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。
  作法:A. 将花生洗净、备用。
  B. 将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。
  C. 将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。
  →花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果。这道就比较适合瘦瘦的人吃啦!如果怕胖的话,就要不停的话肥油捞掉才行……

  核桃牛奶:
  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.。
  做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味
  →此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。但如果比较上火的时候,就最好先别吃这道饮品啰!





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